加拿大有多少陪读父母？有人估计几人。二年前我曾经采访过多伦多的陪读妈妈，并写过《陪读这半年》的系列，在微博上发表。今天，读了温哥华好友CoCo妈的陪读半年总结，十分感动，中国父母太伟大了。祝已在加拿大的将来加拿大的陪读父母，生活愉快！

很多家长都曾被国内的某些留学中介忽悠，称加拿大的高中课程简单，国内的孩子出来，稍微学学，就是学霸了，考个好大学，会是很轻松的事情。TA们说的是真相，但不是全部真相。

家长们在孩子出国前，大多会向留学中介咨询，而你一定曾听到这样的话：“加拿大的高中课程简单多了，难度上与国内没法比。”
往往一听到这句话，很多家长飘忽不定的心就落下了，出去吧，不让孩子在国内受罪了，每天那么多作业，不停地考试、排名，吃不好，睡不够，身体毁了，自信也没了；再加上一年200-300多天的雾霾（世界上污染最严重的10个城市有7个在中国），仿佛，出国留学是最好的选择了，百利而无一害。

再看看这组数据，你就会更铁了心，让孩子出国了：
近日，加拿大又上榜了，2017年度最佳国家排行榜（Best Countries Rankings）公布，瑞士第一，加拿大第二；但在教育方面，加拿大排第一，这主要得益于发达的公共教育体系，还有高质量的高等教育。
而在之前，世界经合组织（OECD）成员国进行的食品安全排名中，加拿大名列第一。

加拿大有这么多的好，热情招唤着孩子和家长们~~
但是，我想说，你真的被忽悠了。
在女儿出国之前，我也的确是这样想的，因为我们只看到了人家光鲜的外表，背后的努力呢？
这让我想起那句话：TA们说的是真相，但不是全部真相。

在加国学习，确实看似轻松

上课时间晚，每天睡到自然醒
早晨8点上课（有的学校是9点），也不用做早操，进门就上课；下午3点半放学（有的更早），放学后有大把时间自由支配，想干啥就干啥。

想学什么课，自己定
孩子可以选择自己喜欢和擅长的科目学习，都说兴趣是最好的老师，哪有理由学不好呢？而且一学期只需要修4门课哦。

几十个CLUB可选，玩疯了
每所学校课后都有各种CLUB，玲琅满目，网球足球、合唱乐队、动漫绘画……没有选不到，只有想不到。
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这是女儿学校在刚开学时发的小册子，介绍各种club

假期多，隔三差五的小长假，不玩干什么？
除了正常的圣诞假、春假、暑假，还有每月至少一天Pro-D Day(Professional Development Day)，类似国内的教研活动日，老师背课开会，学生放假一天；还有各种节日，感恩节、老兵纪念日、家庭日……

这是女儿学校的校历，蓝色的字都是假期
看了一下，4月份，一个月就有3个放假日：Good Friday、Easter Monday和Pro-D Day，再扣去4个周末，4月份一共就上17天课，所以国际生家长们常常感叹，我们交了这么多学费啊，学校总是放假，可这是人家的文化，我们也只能接受。
女儿这个春假，各科都没有作业，彻 底 放 假 啦~~
所以，孩子对于时间的有效管理，就显得尤其重要了。
有的孩子不参加各种club，窝在家里打游戏；
有的孩子在club间穿梭，看似充实，但把学习耽误了；
有的苦于交不到朋友，总是游走在各种群体边缘；
也的确有孩子能够把时间合理安排，学习娱乐两不误，大学规划心中有。如果你家娃让你这样省心，那就偷着乐吧。
但大多数孩子还是蒙蒙的状态，不知道自己大学的方向，不知道该怎么选课，只是享受这里清新的空气，相对轻松的学习生活，每天忙着交友、聚会，吃吃喝喝逛逛……
那么言归正传，在加拿大学习到底是否真的很轻松呢？真的是那么美好吗？我就以女儿上学的公立高中为例（其他学校没有发言权哈），说说留学这半年多的一点体会吧。

先说说家长最关心的两点：分数和老师

1、要想拿高分，光靠期末考试那张纸，没用

在国内，很多孩子都习惯考前突击，考试前集中复习一晚上，也能拿到个不错的期末总评成绩。
但是在这里，这条路就行不通了，对于一门课的期末总评成绩，每个老师都有不同的考察内容，期末分数也有不同的评分标准，但都有一个共同点，平时成绩很重要。

这是女儿这学期的Science课的期末总评的评分标准
Science课几乎每天都有作业，1周1次Quiz，2周1次Test，对于期末总评得分，平时测验成绩占60%，作业和实验占20%，期末考试仅占20%，所以要学好这门课，基本没有喘息时间，每一天都不能松懈。
有的孩子不注意平时作业和Quiz，到期末时就抓瞎了，虽然突击几天，期末考试成绩还能勉强得A，但总评成绩就可能是B了，有的孩子，可能这门课就直接fail掉了，到那时哭也没用了。

2、老师很优秀，但对学生的管理很宽松

老师跨学科教学，还能再优秀些吗？
在国内，你一定没听说过，体育老师教数学、英语老师教体育和Planning、cooking课老师教体育，而且每一门课还都教得有声有色。而在这边，老师跨学科教课，是很常见的。
对于老师，女儿的评价是，太优秀了，她的EAL英语老师，利用业余时间修过5个专业，包括法律、犯罪学等，目前正在修第6个专业。这位老师对女儿的影响很大，女儿正在规划，未来上大学，是不是也要修个双学历。

Science课老师上课严谨，爱好旅行与探索，教室的壁报中，除了一些课程相关的图片，还有老师出游时拍的照片。课堂上，老师有时候还会分享一些旅行趣闻。这样爱生活的老师，对孩子们的影响一定也是非常正向和积极的。

乐于表扬，夸到你不好意思
与国内完全不同，加国的老师最不吝啬的就是表扬和鼓励学生了，well done/good job常挂在嘴边。
女儿最初很不习惯，说自己并没有做什么特别的，都被老师夸毛了。想想有点可悲，在国内，孩子很少被表扬，一天不被数落，还会有点不习惯。
不过表扬过多，也有副作用哈。孩子们终于逃离国内的课堂，不再每天被老师批评，不再担心各种考试与排名，在加国老师的鼓励下，有的孩子有点盲目自信了，对于自己的学习容易放松要求。
对学生的管理较宽松，没有批评，只有提醒
在一学期的最开始，老师会讲解课堂纪律、作业与考试要求，讲过即不会再重复。
女儿说，从看不到这里的老师严厉地批评学生，或者吼叫。
当你没有交作业时，老师也只是提醒，而不会像国内老师那样追着学生背书、改错、交作业……但是，如果过了老师规定的交作业的期限，有的老师就拒收了。所以，孩子拥有一定的自主学习与自我管理能力就显得尤为重要。
分数是孩子的隐私，都是一对一公布
女儿说，当期中或期末考试结束，发成绩单时，老师都会将学生一个个单独叫到自己的面前，发成绩单，而学生要是有什么问题或疑问，可以当面和老师沟通。
与老师的沟通，以邮件为主，除了家长会，很难见到老师
老师鼓励家长邮件沟通。如果有什么问题，就直接给老师发邮件，不论中文、英文，never mind，老师看到即会回复，因为老师的课排得都比较满，邮件沟通是老师们最推荐的，也将是最高效的。
女儿遇到的每一位老师都很棒

这是上学期期中，发Report Card时，英语老师给女儿的评语和建议，满满2页纸，从听说读写4个方面，都给出了细致的指导建议，非常客观，使女儿对自己的不足与努力的方向，有了清晰的认识。
当我看到这张纸时，都惊了，太细致了，我仿佛看到了女儿上课时的情景，比如，最初来时课上发言少，表达不到位等等，这都是我们需要改进的。所以，说老师们爱岗敬业，一点不夸张。
也许你会说，女儿的运气好吧，碰到这么好的老师，也许吧，至少这两个学期，女儿遇到的老师都很负责。

除了分数和老师，我还有2点体会分享给孩子和家长们

3、加国课业难不难？英语说了算

从理科的学习上来说，这边的课程真是不算难，记得女儿10年级数学第一章学的是有理数和实数，也就是代数的内容，国内孩子初一就已经学过了。而且，考试也不用背公式，公式忘了可以直接问老师，这里更注重考察学生的综合运用能力，但你不要觉得拿高分很容易，是不是觉得我说得有点矛盾？
没错，因为学习每一门课，都像是对英语能力的考验。
举个例子：

这是女儿上学期的一道数学作业题，其实非常简单，但用英语读起来，我还真觉得有点绕，看了女儿画的图，我才一下子明白了

这是早上拍的女儿Science书中的一页，这些内容都是要掌握和熟记下来的，Science课生词多，要保证上课时能够听懂，并能够把相关知识点理解并记住，其实也不是一件易事。
所以，英语的基础与能力，确实决定了一个孩子是不是能够快速适应留学的学习与生活，进而取得更好的成绩。

4、做义工，很重要，很重要，很重要

女儿学校所属BC省规定，学生修满80学分，并完成30小时的义工时间，即可毕业并拿到毕业证书。
但是我在一次讲座中了解到，如果要申请大学，尤其排名靠前一些的大学，仅完成30小时义工是远远不够的，至少要完成200小时。
没错，200小时起步，据说有的孩子能完成上千小时，所以做义工也需要提前规划。
虽然这个信息我没有得到确切地证实，但是在加拿大，做volunteer，是非常普遍，并被看重的，是一个人社会责任感的体现。
做义工，其实也是一个最好的途径去提高英语，更快融入真实社会。
参与义工活动，还可以培养孩子与其他人交流的能力，形成自己的人际关系圈，增长个人工作经验，以及团队合作能力。
在加拿大，成功的义工也是社会的榜样，是受人尊敬的。
记得有这样一组数据：
加拿大人口3000多万，共有161000个非牟利机构，而这些机构有一半以上都是靠志愿者参与，或完全靠志愿者来运营。
“Voice of the People”曾发布的全球“义工国家”（义工占国民比例最多的国家）评选中，加拿大仅次于挪威，位居世界第二。

很多刚过来留学的孩子，为找义工机会发愁，做义工就象打零工，今天联系一个3小时的，明天又联系一个2小时的，但也许接下来一两个月都没有找到活，别说200小时了，30小时都觉得费劲。
下面整理了一些可以查询到义工实习机会信息的网站，搜索时要注意年龄限制，可以给家长和孩子一个基本的指引。

1、加拿大Volunteer官网
https://volunteer.ca/

2、http://www.govolunteer.ca/

3、http://www.volunteermarch.com/

4、加拿大义工机会目录，按省份选择

5、温哥华社区志愿者中心
http://volunteerconnections.net/

6、北温哥华社区中心
http://www.nscr.bc.ca/volunteer/youth.html

7、温哥华图书馆志愿者工作网站链接
http://www.friendsofthevpl.ca/get_involved/

8、西温纪念图书馆
http://www.nvdpl.ca/friends-library

9、西温地区公共图书馆
https://www.westvanlibrary.ca/youth/teens/volunteer

10、温哥华社区活动
http://www2.vcn.bc.ca/get-involved/volunteer/

11、温哥华水族馆
http://www.vanaqua.org/join/hands-on/volunteer

12、Massey剧院（申请志愿者需满16岁）
http://masseytheatre.com/community-involved.php

13、高贵林家庭博物馆（Mackin House Museum）
http://www.coquitlamheritage.ca/opportunities/

14、本拿比乡村博物馆（Burnaby Village Museum）
http://www.burnabyvillagemuseum.ca/EN/main/about/volunteers.html

15、Famers Market志愿者
http://rcfm.ca/get-involved/volunteer/

16、温哥华儿童医院志愿者
http://www.bcchildrens.ca/Volunteers/default.html

17、温哥华艺术馆志愿者
http://www.vanartgallery.bc.ca/get_involved/volunteer.html

对于高中生，选择义工的关键在于，最好与未来计划申请的大学专业相关。如果希望考入医学院，可以在本地医院或医生办公室做帮手；如果希望学习法律，可以在非盈利机构做义工，专注法律法规相关部门。

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说在最后

留学好不好，只有来了才知道，开心、痛苦、焦虑、挣扎……各种感受，不在其中，都很难体会。
出来留学的孩子，各有各的原因，有些是孩子不适应国内的教学体系；有些是家长不愿意让孩子被国内体系禁锢；还有些是单纯不想让孩子在国内受苦，想脱离国内的高考制度。
但任何一件事都具有两面性，留学也是一样，不全是美好，也不全是痛苦。
加拿大拥有优秀的教育资源与师资，这是我们最看重的。学好英语，激发孩子的内驱力，将是最有效的方法，是孩子留学成功的最重要砝码。

Helen老师是我们朱老师的好朋友，她曾经在朱老师主持的讲座里面专门讲了“带你走进加拿大学院”的系列。她也知道现在是大学和学院发榜的时间，不过她更多的是想大家看到从高中到大学/学院的过渡，所以她也特别为在加拿大特别是在安省读高中的同学准备了一系列文章——“如何在加拿大（安省）选择高中课程”。
经Helen老师同意，我们现将这系列的第三篇文章整理出来分享给大家。如对加拿大高中有更多的想法和疑问也可以参考朱凡老师写的《带你走进加拿大高中》这本书。

Helen Gu 加拿大籍华人，加拿大本地8年加拿大院校一线招生工作经验，掌握最新加拿大教育资讯、提供加拿大教育系统的权威信息，以及移民局各类签证及移民政策，尤其熟悉多伦多地区各校课程安排、录取要求及就业方向等。帮助学生申请理想学校和办理留学签证及续签，为各年龄段留学生提供专业化的建议、支持和服务。

前两次讲座，我们对安省高中课程特点，要求及大学相关专业所要求的必修课​等内容进行了讲解。但在实际选课过程中，大家可能会遇到一些问题而带来困扰，这次，我们就来解决大家在选课过程中经常遇到的问题，希望大家少走一些弯路，拥有一个良好的开端。

安省高中选课中常见问题解答

1、什么时候开始选课？
每年开学选下学期的课程，即9月中旬选2月份课程，2月中旬选第二学年课程，学生需要早点做research，选好必修课安排好选修课，尽量同大学申请方向和课程接轨。

2、去哪里选课？
新生入学，可以直接到Guardians Counsellor办公室面对面选课，以后需要在网上选课，选课前，学生应该了解自己最需要什么课程，或者了解一下最喜欢哪个老师的课，不然以后就不是太容易换课。

3、选的课不合适怎么办？
如果发现以前选的课程不合适，及时准备好Timetable去找学校的Guidance Counselor。在课程还有座位的情况下都是可以更改的。但一般学校的Counsellor开学之初这个时间段是最忙的，所以要求学生先递交选课、改课申请表，然后Counsellor会按照First come first service （先来后到）的原则去叫学生到办公室改课，所以一定要把握好这个时机去安排好本学期的课程。
换课的理由最好不是：希望去挑老师或者希望和好朋友在一个class班级里，因为这些理由学校一般不接受。

4、没有选到心仪的课，还有机会吗？
如果没有选到心仪的课程，或者因为没有经验或者粗心少报一门必修课，其实还是有很多机会再修相应的课程，学生可以选择读夜校, 夏校或者网校E leaning来完成这个学分，比如多伦多教育局2017年夜校1月9号开始报名，2月6号截止，每周2次课，6月12号就可以拿到期末成绩单，但需要得到学校Guardians counselor 的允许，拿到注册号后上网申请。夏校SummerSchool 需要在5月份报名，以下是夜校、夏校和网课教育局链接：
Summer School （In May）
http://www.tdsb.on.ca/HighSchool/GoingtoHighSchool/NightSchoolandSummerSchool/NightSchool.aspx
http://www.tdsb.on.ca/HighSchool/GoingtoHighSchool/NightSchoolandSummerSchool/SummerSchool.aspx
E learning：
http://schoolweb.tdsb.on.ca/elearning/e-SummerSchool.aspx

5、国际学生每学期可以选几门课？
国际学生每个学期可以选4门课，全年8门课，如果不足8门，学生选择的夜校、网课或夏校都可以免费上，不然每门课需要另外缴费￥1750加币左右学费。

6、法语课是必修课吗？
如果学生9年级来留学，那么French一定是必修课的，10年级来的是可以用国内其它课程转这门课的学分。如果是9年级在读学生，最好在9年级选FSF101 (法语初级课程) 如果没有这门课，就选FSF1P1（French applied ）。

7、OSSLT考试是怎么一回事？
OSSLT是安大略高中语文读写测试的简称，全称是The OntarioSecondary School Literacy Test, 检测学生读写能力是否符合高中毕业要求，是由EQAO教育质量监督机构负责，每年的统考在3月底进行，今年是 3月30号。总共有2份试题，每份考试时间为75分钟，2个半小时。总分为400分，300分合格。一般6月初收到测试结果。
特别要注意这个考试是10年级可以报名的英文读写能力测试，如果能够参加这个考试，尽可能在11年级之前参加，如果没有通过统考，才有机会在11或12年级时选读OntarioSecondary Literacy Course (OLC4O) 这门课程, 这门课程通过率是非常高的，只有通过了OSSLT，才能顺利拿到高中毕业证，所以每年3月的OSSLT考试非常重要，大家熟知的Fraser Institute加拿大中小学排名都是以EOAO组织的这类统考做为评比标准。

8、选课关键点？
最重要的选课关键点是：要了解学校的课程特点和自身的发展方向，规划好课程，当发现某些课程不适合自己，要及时找学校Counselor去换课或Drop课程，只有学校的Counselor可以帮学生完成换课、改课和推荐上Summer school的一系列课程安排。学生要主动预约和联系Counselor把自己的课程全面安排好。

9、关于课程辅导有哪些方式？
依靠学校资源提高学习成绩，每个学校都有一些Program给学生辅导功课，比如：Before class, Afternoonclass 课前课后的辅导，有些课程的老师会提前15分钟上班解答学生的问题，学生有不懂的作业等可以提前去学校提问和学习，有的学校也有Lunch time的高年级同学对低年级学生的Peer tutoring个别辅导，高年级学生也可以帮助低年级学生和积累义工小时，所以学生可以利用学校的各项服务提高学业。

Langer，2014年3月21日曾接受小编访问(原文见“延伸阅读”)，当时她是多伦多大学大二学生。同样是她，不久前，在研究生申请忙碌中，她再次接受采访，告诉我们，她四年学会的四样东西。当然，她现在变得成熟了。
大学里有许多鲜为人知的秘密，大学有许多不会教你的功课。大学，不是大概学学，而是花大力气去学。
预祝Langer2017年更上一层楼，期待听你二年后第三次更加精彩的分享！

我叫Langer, 今年6月份刚从多大毕业。我第一次受邀分享出国的体验是在我大二的时候，距今已经过去将近三年的时间了。如今我已经大学毕业，回顾我大学的四年还是非常感慨的。感觉每一年都是一个阶段，重新认识自己，重新学会学习，重新学会独立生活，学会照顾别人。

大一：我才发现，我根本不会学习

大一，我整个人都很无措。一方面我很努力地适应新的环境，积极认识新的人。但是，我还是把中国的那一套成绩为上的观念搬到大学，所以我真的把分数看得很重要。当我第一次期中考试，所有科目都只有六七十分之后，我有点懵逼了（在多大，所有教授会把科目平均分控制在68分左右）。这个成绩是意料之内，也是意料之外。
现在回顾，我才意识到，成绩低的原因是我其实根本不知道怎么学习。也许有人会问，那你之前十几年读书怎么读的？ 对我来说，是老师引导我读的。高中时候，老师会安排我们的学习进度，适当的作业巩固，以及考试的知识重点。照理来说，我的自主学习能力应该不错。但是，大学第一年，我发现自己根本不会安排时间。
而大学的学期时间其实很有欺骗性， 满打满算，一个学期实际的上课时间只有10周（去除学期中间的放假），而最后的两周是期末考试时间。我是读生命科学专业的，一周的课加上实验估计22个小时左右。但是，我的课并不是连在一起从早上到晚的，中间偶尔会有2，3个小时的空余。星期中间的几天甚至下午都没课。除了考前的那几天，我大一其实过得蛮轻松的。因为一门课一个学期也就2个期中考，一两个作业要交，还有期末。生物，化学课会有两周一次的实验。所以，每天上完课都感觉没作业，而且上课笔记的整理就用一个“拖”字诀，总有一种时间还有很多的错觉。只有每次考试前几天，谨记并严格执行“临时抱佛脚”的心态，非常刻苦努力学习。
我反思了一下，但是总是不想去复习的原因，除了总觉得时间很多之外，还有以下几点：

1、大学刚开始，花了将近两个月的时间来适应各课教授各种神奇的口音和语速，对我来说真的是一项很大的挑战，然后这个过渡期是不可避免的，甚至每学年都会碰到这么一两个母语不是英语的教授，若是华裔还好（中国式英语我们还是很有优势的），若是日裔或者母语是法语的教授，都会让你各种酸爽。语言的问题，让我上课的笔记一直记不全，所以就算想复习，不全的笔记让我完全无从下手。

2、大学已经进入完全不同的阶段。每一节课，教授都会扔你一大坨的知识。以至于我完全分不清哪些是重点，哪些不是，或者全部都是重点。自此，我无比思念中国的老师，总是认真负责地给我们画重点，考试前的早读都把任务一步步安排好，用上课时间给你复习。实际上，大学每一个小时的课基本都需要三个小时的时间来复习和完成笔记，如果你自己另外整理的话。庞大的专业知识量，已经超出我临时记忆的范围，对于因为这种生硬知识，我至少需要系统过两遍才可以记住一些。

3、没有找到战友一起做作业，问问题。当时我上课找同学还是很有战略性的。每节课第一节肯定会找一个亚裔或者本地人。因为抱大腿，而且上课漏掉的关键点可以问，但是唯一的坏处就是，我没有办法和她们一起放学之后泡图书馆。她们本地人基本住很远，她们坐地铁回家都要1小时。当时我住校，然后我的室友和我的专业不同，我很多当天复习不懂的也不知道问谁，又不敢问教授，因为我觉得我英语不好，而且每次下课问问题都要排队（大一的课普遍会大课，基本上都有三四百人）。

大一的我似乎陷入了一种怪圈，考不好->内疚->逃避->不知道如何学习->考不好。当时我特别喜欢上网看剧和看小说，而且很入迷，但是奇怪的是，我暑假回家对这两样完全没兴趣。其实我是在逃避，而且我有一点抑郁。因为成绩变化，带给我的巨大心理落差。对于这个问题，我的家人知道一些，但是他们绝对想不到我当时的状态：每次考不好各种抱怨，难过。当时我散发的负能量都被我室友嫌弃了，因为一开始这种事情听听尚可，听多了和劝多了没用就会觉得烦了。当时很幸运，我的室友带我去了教会。一开始，只是有点羡慕室友似乎一直参加某个团体（我感觉没有归属感），再加上我对圣经很好奇，我就去了。现在回忆，我很感谢当时教会里的一个讲师，因为我真的每个星期五都要去找她倾诉一小时，而且各种埋怨。她一直很有耐心地引导我，不然我都不知道我会变成什么样。我父母当时并不知道我的真实状态，因为我告诉他们我很好，不要担心，但是我真的知道我陷入了一种绝境状态。我整个人很彷徨，很宅，但是不知道如何解决。大一的我就以卡着各科的平均分结束了。

解决之法

我现在回忆，1）当时应该找同一学科的人一起去图书馆，不同学科也没关系，而不是窝在家里，如果我知道自己自制力不够好的话。2）而且也应该勇敢去问教授或者问助教，我们是付了高额学费的，他们也有义务解惑。3）上课笔记记不全就应该用录音笔（傻傻的我大三才开始用录音笔，但是效果非常好），课上落下的笔记放学再听一遍补全，及时知道不懂得地方，第二天就问同学，因为我知道自己一旦落下就不会赶得上4）并且对课业量有个概念，至少知道自己复习完一节课需要多少时间，考前多久需要开始复习才来得及。大学一般来说你的作业和高中比起来会少很多。然而，不同的教授和不同的课程都会导致不一样的作业量。但是一般来说，你要对自己的作业负责。每个学期一开学的时候，教授会在课堂上告诉学生这个学期，有哪些作业会在什么时候截止。一般来说教授只会提醒一次。如果你自己忘记了，就要自己去你的学生页面上，查看这门课的信息。在网上，每门课都会有课程简介。这份简介上面会清楚表明，每一份作业的截止日期（deadline）。在截止日期临近的时候，有些教授可能会在课堂上提醒学生这个作业要截止了，不要忘记交作业。教授的温馨提醒是因为这个教授是宽容的，他们是没有义务提醒你作业要截止了，快点做。同样，按时交作业还是你自己的责任。
高中的时候，老师经常会说，这个作业还有一周就要截止啦，还有一天要截止啦，快点抓紧时间。

大二：住客厅的无奈+你真的什么人都会遇到

大二的时候，我和大一的两个室友在学校周围租了两室一厅。因为学校的宿舍都为大一新生准备，除非你为宿舍做了一些贡献，愿意留下来帮忙管理宿舍，不然很难留下来。大一的室友A和B都需要房间，我觉得大一相处挺愉快，为了一起住且省一些钱，住客厅我觉得无所谓。事实告诉我，我太高估自己的睡眠质量了，我对声音非常敏感，室友半夜一出门上厕所就会吵醒我（木质地板）。而且，最初并没有把采光度考虑在内，客厅的朝向是全天照不到阳光的（客厅对面8米是另一幢高楼大厦）。加拿大人冬天也很容易得季节性抑郁症，因为冬天光照特别少。当时我住客厅全天照不到阳光，加上厨房油烟，室友半夜上洗手间会吵醒我。我当时简直到了奔溃边缘，而且翘了n节课。因为我晚上睡不好，就不想出门，而且房间很暗，整个人就有点低迷。最后的恶果是，在大二第一个学期（9-12月，冬天），我大学第一次也是唯一修挂了一门课。那门课是众所周知需要注意的，结果我不留心的结果就是挂了。原来，我根本不适合住客厅，而且房间的采光其实很重要！
大二暑假的室友，因为室友A将在大三去意大利交换，所以她把她的房间租出去了。新来的室友C无比豪迈，当下合同一扫便签下来了。后暑假时期，室友B回国了，所以只有我和室友C一起。室友C从多大管理专业以较高的分数毕业的，但是她毕业后的一年和她之前的朋友分手了，所以后来以至于她心理出现了问题。她买了外卖会忘记，结果外卖发臭了也不知道。她每天要洗七八次澡，洗完之后直接裹着被子，客厅留下一串水印，湿哒哒地走到阳台吹风。而且她可以在室内裸奔，和我同样的话说了七八遍。她的房间满地都是衣服，有衣柜也不放，全都放在搬家进来的箱子里，原因是她觉得这里是她暂住4个月的地方，所以没必要放。她会忘记手机在哪，钱包在哪，钥匙在哪。甚至上了厕所也从来不冲。我当时感觉很神奇，这样的她可以从多大毕业。她经常说的一句话就是：”langer，你一定要看看我，不然我怕我死了之后没人知道。“ 我能够很清楚地感觉到她的焦虑，迷惘，她甚至没有办法好好坐下来吃完一顿饭。很庆幸我没有变成这样。我也才意识到，你真的什么人都有可能会遇到，而和室友的相处真的需要智慧和技巧，所幸的是她只住了暑假的4个月而已，而且没有攻击性。

大三：抱教授的大腿亦需要技巧

大三的时候，我修了一门病毒学，有幸认识到了一位口音很重但无比暖心的教授（我大四申请研究生的推荐信就是向他要的）。他年龄估计已经六七十岁了，上课非常幽默风趣，而且他经常在课上鼓励学生“用好大学时间”。这一门课是一整年的。这门课的第一个期中考试我没有考好（只有五十几分），得知他有office hour(办公室时间)可以让我们去看试卷，我还是鼓起勇气去了。我知道大三大四的成绩会和研究生的申请有关，所以本来就很紧张。而且很丢脸的是，我第一次在一个教授面前哭了。因为我真的很想冲破那种怪圈和困境，我还真的去了心理咨询室，结果我去哭了一遍就没然后了，得知了重要信息是学校有一个”成功中心“，帮助学生如何学习的（之前我完全不知道）。那个教授极大地鼓励我一番，而且很仔细地给我讲解了一遍试卷，我的哭泣也给他留下了深刻的印象（我不是为了让他留下印象哭的，当时我哭了之后都把我自己震惊到了，因为感觉好丢脸）。因为受到了他的鼓励，我上课无比认真，全都冲到前三排坐。而且他的辅导课（学生可以选择上或者不上）我都积极参加。后面的期中考试，我都会去他办公室求讲解。
当时还发生了一件事情，就是我迟到了。这个教授很勤奋，而且办公室时间相对较多（一般的教授，一个星期只有1-2个小时的办公室时间，是可以让学生来提问的）。我当时要去问试卷问题，他让我早上8点半去，结果我迟到了。然后他问了我，你为什么没有及时到？ 后来我再也不敢迟到了。早上8点半真的是很早的时间，因为大学第一节课是9点开始的，我当时挺吃惊的，因为对我们大学生来说这个时间真的好早！经常去他办公室咨询问题，令教授对我已经熟悉了，所以我在大四拿推荐信的时候，他当场就给我举荐了。我有一个朋友，提前三个月找她的授课教授要推荐信，结果那个教授各种理由，最后还是没有回应。所以，找一个对你熟悉，且心甘情愿给你写推荐信的教授是很重要的。而且如果你有一整年同样的课是很好的机会，一个学期的时间也许不够。况且，并不是所有课都有这个机会的，我曾经就遇到过，一门课有五六个教授轮流讲不同知识点的情况（平均1-2周那么课就会换教授教学），这种教授你也抱不牢。若教授没有办公室时间，那你需要注意，因为这种教授很有可能很忙，可能没有时间给你写推荐信，但是可以尝试把握跟他做实验的机会。
后感

找教授要推荐信也是需要技巧的。首先，你要不厌其烦地在教授面前刷脸熟，坐在前排，不然在几百个人的教室里，教授真心记不住你。教授的办公室时间要好好利用，课堂后的直接问问题虽然重要，但是如果同时十几个二十几个人排队问，教授也记不住。总之，不要放弃机会要去刷脸熟！

大四：你知道自己懒，就不要相信自己->时间不等你

大四做的最多的事情,就是和朋友一起去图书馆。大一的时候，总感觉不是同一专业的就不能一起去图书馆学习，而且每次告诫自己要去图书馆发奋学习，到最后也是不了了之。但是等我到了大四后才发现，假如自己较懒，就应该和朋友一起相约学习。大二之后，图书馆距离家里，走路大概需要20分钟，夏天还算好，但是到了冬天，我真的是望而却步，因为太过寒冷！所以，每次信誓旦旦地告诉自己，我要明早8点半到图书馆复习，最后都会败给自己的惰性。但是，每次和朋友约好的话，基本上不会爽约的。因此，我知道自己可能会退缩，所以事先约好朋友，不给自己这个退缩的机会。无比勤劳地奔向图书馆，学习的效率也是非常高的。这个方式我从大三开始用，效果非常不错。因为和一群学习的人在一起，还是有促进自己学习的作用。然而，我并不是说所有同学都一定要去图书馆学习，因为有些人确实待在家里学习效率会高一点。每个人的学习习惯不同，但是一定要各种尝试，了解如何学习，在哪里学习才是最适合自己的。
第二点我要提的是，若有规划要趁早。大三阶段就应该要想好自己要做什么， 因为如果要申请研究生，很多申请就要开始准备了。国外的研究生，成绩只是其中一项，他更重要的是，看你有没有相关经历。生命科学专业有关的，则是实验经历。还有就是你的推荐信了 。写推荐信不是教授的义务，教授也不会因为你成绩好就写给你，他一定是认识你才会给你写。所以，你大三就应该要开始抱教授的大腿了，有些教授是需要很长一段时间才能写好。我大三的时候，总是抱着还有时间，还有时间的想法拖在那里，这是非常不负责任的想法的。最后我得出结论：早规划，不用慌。

多大学生的留学生活
读万卷书不如行万里路
2014/03/12 文/王文杰
来自中国－浙江，2012抵达加拿大，在本地的一家私立中学The Great Lake College（五湖中学）完成高中课程，之后成功的申请到多伦多大学。

选择了加拿大
因为我在国内就读的那所高中有跟这里（加拿大）的高中联系，所以我可以把中学学分传到这里的高中（所谓的中加班），然后用这些学分申请地多伦多大学。除此之外，我爸也觉得出过求学对我的未来很有帮助，他认为中国的教育制度没有加拿大的好，他想要让我学一些国外更先进的技术。我自己也相信在加拿大大学完毕业后，会有更多的发展空间和机会。
我觉得在大学里选择自己喜欢的科目是非常重要的，因为这会直接影响到我未来的职业，我不想做一个自己的完全没有兴趣的行业，那一定会很痛苦。我想要从事自己热爱的行业，因为只有那样我才会愿意的完全为我的职业付出。营养学和生理学专业是我一直以来梦想。

来到了加拿大
2012年1月来到加拿大，那时候的我住在一位加拿大人的家里，就是所謂的“HomeStay”。她对我很好，很细心的照顾我的饮食和生活上的大小事务。还记得大一那一年，她知道我在面对很多的考试，压力很大，没有时间管理自己的作息，所以她特地给我煲汤，然後还很温馨的送到学校来给我吃。她就好像我在加拿大的亲戚一样。虽然已经搬出来了，我都还跟她保持联系。每个星期都会至少会去探望她一次，一起做饭，陪她聊天。
她的家位于多伦多的西边，离市区有一段距离，所以那时候的我很少到市区去逛。大部分的时间都跟中学同学和房东在一起。一直到中学毕业以后,朋友们被分到不同的大学， 自己离开了房东家，一个人搬到市区后才开始了解城市生活。不过很少出去逛的我，花了很长的时间才认清多伦多的路名和路线图。
从那时候开始，我才真正的品尝到独立生活的滋味。

(王艺茜，目前就读多伦多大学。)

加拿大的日子
“读万卷书不如行万里路，”离开家后我才发现原来自己是多么的渺小。出来以后，视野开阔了，思想也改变了。
我一直不明白为什么人们总是向往外国，直到自己离开家一个人来到加拿大留学以后，才渐渐的了解。以前的我，面对考试的时候是非常紧张的，就好像一副要死掉的样子，压力很大。这几年来，才学会怎么从其他的角度去看事情，学会怎么平静自己的心态，怎么与人相处，再不会让那些小事情影响自己的心情了。
而我觉得参加一些自己有兴趣的课余活动对自己的心境的成长有很大帮助。自从参加了一个在大学里的圣经学习（Logos Fellowship）后，自己的内心平静了许多。一个人在这里生活，难面会遇到困难和挫折，但我慢慢开始明白无论遇到什么困难和挫折，都不可以轻易的被压倒。

生活上的不习惯
除了语言之外，接下来就是烧饭了。
以前在国内都是妈妈在烧饭，出来之后才慢慢的自己学习。有时候，因为有太多作业要做，就没时间烧了，然后就随便吃或者就略过不吃。生活习惯也不是很健康，不过还好让我在大学遇到了两个生活非常健康的室友，不我的饮食和生活作息都调整过来了。
“学好三天，变坏一天”，遇到不好的室友，很容易会被影响，我庆幸有两位生活习惯良好的室。

未来的计划
与大部分的留学生不同，我并没有想过要移民加拿大，主要是因为我爸不同意。他说不可以忘本。但是我想毕业以后留在加拿大工作几年累计一些经验再回去。毕业后直接回国的留学生，因为缺乏工作经验，很难找到自己想要的工作。

给想要出国留学的建议
我鼓励大家把握好每个出国留学的机会，去体验不一样的生活，去学习不一样的东西，最重要的是学习成长。到了外面去生活，自己也会变得更加独立，对生活更有规划。

危险的自由
大学的生活非常自由，没有人理会你的生活作息，而且加拿大的文化相对来说也比较的开放，所以真的很容易学坏。在大学里生活，纪律非常的重要，一定要学会如何妥当的安排时间。在享受自由的同时也要坚固好自己的课业。一个人在外面生活，你的一切就在你自己的手上，包括你的外来。
“不是每个人出来之后就会好，不是每个人出来之后的变坏”。但是如果你缺乏自律和时间观念，可能出国留学这条路就不适合你了。
我以前的一位室友就是让自己陷入这样的状况。可能是家人富裕，她几乎每一天都出去逛，经常把零用完，导致最后要跟友人借钱，没有独立的意识。可能是在国内娇生惯养，家人都为她打理一切，导致她无法应付一个人的生活。也或许她出国留学的目的只是为了的到自由的生活，为了逃脱家人的督促。
建议大家在来到加拿大之前先，除了大学，也为这里留学生活的大小事物做好准备，比如说在加拿大生活费。

就读加拿大中学的好处
如想要直接申请加拿大大学，我建议大家先在加拿本地中学完成高中课程，然后用这里的中学文凭去申请大学。再加上这里的中学程度相对来说比国内的低，所以大部份的内地留学生都可以很顺利的完成这里的中学课程，为大学铺好路。

家人的关系
另外要注意的是自己与家人的关系。尽管已经离开家了，一个人在外面生活，但是还是要与家人保持联系，别让关系变淡。加上现今发达的科技，距离并不是让你与家人关系变得疏远的原因。我每个星期都会与家人联系，跟他们聊天，说说这一周的生活。

11月23日星期三，我正兴奋地翻着各种“黑五”(Black Friday)广告，掂量着要加入那一种类的剁手党行列，突然收到多大一位家长报料，该校一位中国留学不堪压力自杀了。很快，从多伦多大学的同学中得到证实，一位生物医学和病毒学专业(Biomedical Toxicology)大四的中国同学身亡了。为什么这位留学生选择这种方式离开这个世界，我们不得至知，但从同学和家长口中，似乎学业的压力是一个诱因。

我们都是生活在“压力锅”的世界，谁都无法逃之夭夭。不过，留学的压力，仿佛是多重的“压力锅”：来自故乡和异乡、外界和自身、学业和移民，等混合在一起，沉甸甸地时刻压在我们留学生肩上，一不小心，处理不当，很有可能扛不住，做出极端的选择。

学习，在哪儿都是一件辛苦的事。此刻，我的脑海里浮现出我身边的大学生关了学业压力一幅又一幅图画。

一、感恩节营地，那间专供大学生们学习的房间

我们多伦多教会每年十月都会举办感恩节营。三天两晚，节目丰富。每年参加的大中学生尤其踊跃，人数众多。通常感恩节之后是大学第一个学期第一轮考试周，我们鼓励同学们带上各自的作业入营。晚上营地宵夜结束后，这些大学生们不是返回宿舍休息，而是提着电脑书本走进专为他们特设的学习室。我们的同学有来自U of T工程系、生命科学系、计算机系、心理学系和商科系，也有来自Ryerson建筑设计专业、工商管理专业和传媒专业，和附近麦马的数学系，等等，他们平常都是学习的尖子，那种会玩又会读书的学习。但从他们埋怨当中我才明白，放这几天假，他们也不敢放松，因为学业繁重，作业繁多，每天的都有，一不抓紧有可能完成不了任务。

今年的感恩节营会，有个家长也陪着孩子报名入营。她的孩子在多大读大三。营会休息空隙，她看见不少学生拿着书本在看，她还不以为然，到了晚上睡觉时间，她发现自己孩子往学习室走，她不放心跟着去，发现已经有不少同学在那看书。她坐在那陪到半夜实在撑不住，回宿舍去。第二天，一打听，自个孩子连同几个同学，看书学习一通宵。

我听过一个人念英文University，大学，她发音不那么准加上读得慢点，这个大学的英语单词外人听起来变成中文发音“由你玩四年”。大学，不是由你玩四年的。不信你走进多伦多城里任何一所大学：York, Ryerson, U of T, OCAD, 随便抓一个中国学生问一问。大学，由你玩四年。但事实上，并非如此，说轻一点是花点苦功，说重一点是拼命去学去读的。

二、每逢考试周，大学图书馆，那通宵达旦的灯光

曾几何时，网上流传哈佛大学图书馆不少人挑灯夜战的图片。其实，你不用走那么远，在多伦多市区Ryerson今年新落成的学生学习中心大楼，每次深夜经过，你不仅为那超现代的建筑物叹为观止，美仑美奂，你更为那灯光下仍在苦读学子们身影所感动。每逢考试季节周期，多伦多大学图书馆24小时开放不是什么新鲜事。

今年刚毕业的Langer，她在多大图书馆呆了四年，她写了一段文字给我“　刚开学的时候以及一波考试刚结束的时候，多大的图书馆是最空的。你就算12，1点去，还是可以悠悠哉哉的，因为你不用担心会没有位置。但是每次到第一波和第二波以及期中考试的时候，你就一定要早起去图书馆占位子，因为真的是座无虚席。特别期末临近以及开始的两周，你真的看到有人带着枕头，穿着务必宽松的衣服在图书馆熬夜。朋友圈，大家也在各种刷状态自己有多么惨，有几门考试，只睡了几个钟头。一杯星爸爸咖啡的力度已经不足以让你保持清醒了。有的同学真的是一天三四杯咖啡地给自己灌下去提神。以求最后的临时抱佛脚能够有效。如果你的运气不够好，一个星期有排到四个期末考试的话，那你真的基本不用睡了。”

以图书馆为家，吃在那、睡在那，挑灯夜战，分秒必争，就是为了对付考试、作业。不管他/她是临时抱佛脚，还是争取好成绩，甚至超越自己，都是需要全身心的付出的，身体上透支或精神上的负荷，只有经历过的人才能明白当中的压力。

三、上大学，通宵捱夜似乎是家常便饭的事，看截图！

去年年底，我们一家人围坐一起，回顾一年所发生的事情，轮到老二分享，她说了一句至今我仍记忆尤新的话：“这一年我最难忘的经历，我发现自己可以三天三夜不睡的觉。”读建筑设计的她，虽然早已听闻读该专业是非常辛苦的事，但因为是自己喜欢的专业，即使是一个project接着另一个project刚完一个deadline下一个deadline又来临。她乐在其中。做父母的只能是看在眼里，痛在心里。唠叨于是无补，道理孩子比你还懂。我们只能从旁协助，车出车入，营养跟足。

不可否认的是，这一年，孩子有好几个作品都获奖了，但每个作品都很可能需要耗费大量的时间以及精力。所以，今年，她重新调整自己的进度，利用暑假修些课，每周末做兼职轻松一下。

为了证明“开夜车”是留学生的例牌菜，Langer专门花了一个周末帮我在她的多大同学圈里找证据，从她发来这组截图，很有意思。

她是生命科学专业毕业生，所以，她写道：“时间有点远在2014, 那是因为人到后面大三大四都习以为常。考试期间都不会发有关考试的状态了。”

四、大学里有不同专业，不同专业压力程度，因人而宜，不适应，转专业！

我曾经请问过几个大学生专家同一个问题：加拿大大学里，那些专业的压力最大的？我得到的答案却是：大学里有不同专业，不同专业压力程度不同，但是因人而宜，并非个个都是同一感受的。当然，名校、或者热门专业，相对入学门槛低些、专业性不那么强的学科，普通要求多些，压力相对大些。

我认识一个早年留学生，他从香港过来，先是读化学，他想做化学家，读了一年，读不下去，改读工程，还是不合格，他是个聪明人，听从教授建议，没有硬着头发皮上，转去读商业。因为他能说会道，学起来轻松自在。后来，他成为很有名的商界领袖，被邀请到港大做分享。他说起这段留学生故事时说，感谢当年劝他转专业的教授。人的能力有限，压力是无形无限的，你斗不它的时候，聪明些，换一种活法。

五、不想转业，那就先休学一年，调整后再读

有些同学再面对很大的压力的时候，会选择利用gap year (休学一年)来调整自己。我有一个朋友在她大二结束的时候，回国修整了一年再回来读大三的。休学一年是一个很大的决定，但是不可否认的是这是一个非常需要勇气但明确的决定。她在国内是班内的尖子生，但是出国之后的大学成绩总是低于那个科目的平均分，以致她对自己非常失望，但是却不知道如何解决。再加上，她是和朋友合租住客厅，室友经常晚睡，带男朋友回家，非常妨碍她休息。所以她不得不停下来。做这个决定不是因为她没办法读下去，而是因为她知道她需要静下来，重新想清楚如何在大学学习。

留学的压力，形形色色，方方面面，复杂得多。不是三言两语能够说的清楚的。作为家长，除了继续做好你的听众角色、孩子情感支柱之外，也不妨同孩子分享你的同样或类似的经历，帮他/她梳理一下思路，找出压力源，量能而行，调整进度。同时，鼓励孩子寻找帮助，教会、学校辅导员、社工，总有一把能够打开孩子心扉的钥匙的。实在不行，父母飞过来，陪伴或许是个治疗良方！

延伸阅读
面对学业压力我的三个做法
１，搞清压力源在哪些方面和具体学科、量力而行、给自己时间去适应
我读大学第一年，对自己有期待，希望是班里前５名学生，十分刻苦用功。白天三点成一线：宿舍、课室和课堂，晚上十一点宿舍熄灯后还躺在床上打手电看书，实在影响室友，走到澡堂里在灰暗灯头下看书。但我用中学方法读大学，只会死记硬背那几本讲义教材，一到集体讨论，讲不出所以然。期末分数高，却无法激起我学习热情。内心十分矛盾。第二年挣扎一年，到了第三年，终于明白学习压力，来自不切实际的虚荣心。放下放袱，量能而行。一个人不患得患失，反而考试没有压力，发挥异常。后来，我才明白，运动场上每个选手水平相当，谁最调整好心态、适应压力，谁反而是冠军的。

２，转移做些运动、找人聊聊、虚心讨教
后来读研究生，主要压力来自要看书单一大堆，但无法看懂看明，每周要去导师家讲读书记，没有办法完成。熬夜成了惯例的同时，运动也成为习惯，每天4：30，什么都抛开，泡在运动场上，羽毛球、篮球，什么都上，运动让我忘记看书，专注动作、合作，很有乐趣。
大学有不少能人，我喜欢饭后找人散步，尤其那些学长们对我的困拢分析使我获益良多，他们的见远，让我少走弯路。。

３，不自责、不后悔、有钱加个菜改善一下、奖励自己
硕博连读，压力更大，导师希望你早出成果，父母寄托成名成家，但自己非常自责未能满足他人期望。我不自责为什么当年不多努力，以致造成自己底子弱，也不悔迫上梁山，走上学术研究道路。按步就班，不熬夜，有规律作息时间。每周完成任务，总会掏钱买点好吃的奖励自己。

根据朱博士的观察，低龄(未成年)留学生中，女生比男生更快适应当地学习生活。因为：1，女孩子比男孩子早成熟，小升初前开始生理变化”催熟”女孩身心；2，家庭教育中父母对独生女孩生存、生活的教育意识较早，出国前家里都有诸如做饭、洗内衣等简单家务训练；3、出国后，女孩寻找帮助的途径和方法比男孩多，她们很快找到朋友，”抱团取暖”，宅女”只是少数。生活适应，学习才安心。是的，今天分享的3位女生学，来加拿大才3个月，已适应这里的生活和学习。她们分享有什么快速适应“灵单妙药”？不妨花几分钟和你的女儿读一下我们采访，当然，也欢迎你参与、互动！！

采访对象：Bethany
就读12年级，私校

为什么要出国留学？因为我自己想出来，另一方面妈妈也希望我可以开阔一下眼界。出国前会有什么担心？我很担心自己生活不下去，因为毕竟中国和这边有很大的文化差异。出来后感觉中国和加拿大在学习方面有什么不同？我觉得出来之后更自由了一些。中国的课程还是偏死板，这边也会比在国内轻松一点。这边在时间课程的安排上不会像中国那么紧张。选课也可以投其所好，选择自己喜欢的。

一、哪门课最难，哪门最简单？

对我来说，最难的一门课是经济。虽然我之前上的是中加班，但是我们只上了加方的语言课程，以及电脑，其他课程都没有接触。所以对于我这个之前完全没有接触过经济的人来说，还是非常吃力的。特别是在理解上，因为经济的内容还是比较抽象，而且它生词也比较多。

最简单的一门课当然是数学了，因为我们之前都有学过, 偶尔有几个生词需要查一下。我准备以后学习商科。我还和妈妈探讨过这个问题。我妈妈是在银行工作的，我对这方面有一些向往。我很希望和妈妈在同一个领域工作，加拿大的商科还是比较著名的。

二、饮食习惯还在适应中

在生活上，你感觉国内外最大的差异应该是饮食文化了。我因为买了学校的meal plan（膳食计划），然后学校食堂提供的伙食种类比较单调，来回就是几样。米饭会比较油，而且我在国内是吃菜比吃肉多，这边的菜都比较荤，所以会比较油腻。菜的口味也是比较重的。

之前我在家也是从来不做饭的，但是我现在我在向我一个大厨室友学习做饭，因为将来不可能会随时带着一个厨师，很多事情肯定要自己学会去做。

三、难忘的一件事：住家大妈背我上医院

出国后不久，一件始料未及事情发生了。我突然病倒，病得很重，要立即住院，还住进了重症监护室。当时我挺无助的，人生地不熟。我语言沟通上没有问题，还是会担心自己听不懂。父母不在身边，我感到很孤独。但是，最让我感动的是寄宿妈妈还有我的室友 一直在鼓励我，帮助我，学校老师也在积极地用她们最大的努力来帮助我。当时我已经有点神志不清了，但是那些医护人员非常得耐心。看见我很难受的时候，这些医护人员会安慰我，会帮我。

我在这里的homestay（寄宿家庭）找到了一种家的感觉。其实，我的寄宿妈妈一般都挺晚睡也挺晚起的，但她当时看到我很不舒服之后，就立马穿上衣服送我去医院了。到了医院的时候，我已经走不动了，寄宿妈妈她本身腰也不好，但是她竟然背我进了医院。我当时在喃喃细语，她听不懂我在讲什么，但是就是一直在我耳边对我说，放宽心，一切都会好的。这边的医生也非常好，就是从来不给我一些负面的东西，会一直鼓励我。我后面被检查出来患了糖尿病，出国前的体检是完全正常的（快出来之前其实已经有点感觉了）。这里的医护人员非常的细心，很耐心地告诉我所有注意事项。一开始的时候我很怕自己给自己打针，渐渐地，他会告诉我不要去害怕，慢慢教我。我感觉这边的医护人员会比国内好一点。因为在中国的话，如果你出院了医院是不负责任的。这边的医护人员，在我出院之后还会打电话跟进我的情况。当时我妈妈已经动了让我回去的念头，但是考虑到种种原因，我自己还是希望留下来。父母也一直鼓励我，学校老师也很会帮我，会帮我买药什么的。上次住院的费用因为紧急保险，所以我也不需要付钱。我的住宿妈妈，在我出院之后还特别煲了汤给我，期间也有到医院看我。回来之后，我也真的是病得没力气，但是身上真的是脏到不行，我的住宿妈妈竟然帮我洗了澡。这次的经历让我发现，任何事情都可以以积极的心态去面对，去完成。因为真的没有什么是过不去的。特别是因为我还有朋友以及家人的支持，自己一定要调整好心态。不要怨天尤人，要把这种负面的压力转换成一种动力。我感觉自己更加独立了。

我寄宿家庭的妈妈对我们挺好的，非常照顾我们。我们有什么问题，她都会帮我们解决。在homestay的问题中，我觉得别人是以诚信待你，你也要以诚心待比人。比如说，可能我们没有办法帮到寄宿妈妈什么，但是在她感到孤独的时候我们可以陪一陪她。我们在这里住的期间，这里也算是我们的家了，所以我们对于力所能及的事情还是会去做的。不会因为说，这里不是我的家，所以就什么都不干。比如，之前我腰不好因为床垫太软了，我的寄宿妈妈就帮我换了床垫。我也会帮她一些事情，比如说按摩呀，或者是喂狗之类的。

问：你之前在家里有做过家务吗？
我在家里家务事情都会做，除了煮饭。妈妈也有送我去夏令营，所以我还有点适应。因为当时夏令营的时候也发现，很多事情要自己独立完成。因为当时夏令营的朋友其实也都娇生惯养，都不怎么会。

采访对象：Robin
上私校, 12年级

我和我的两个室友是国内高中的同学，一起出国的，大家之间很熟悉，相处也和谐，在生活上，我们是相互依靠，也相互独立的。就是偶尔会一起吃，偶尔单独吃，非常随意。因为大家都要吃鸡蛋，所以我们鸡蛋是轮流买的，洗衣液什么的也是轮流买的。我们也都不会在小事上特别斤斤计较。周末的话，我们一起去图书馆，或者去周边一个很大的自然公园放松一下，或者去市中心逛街。出来三个月，我觉得生活上己经适应,还蛮快的。

一、学习上最大挑战是听不懂

我就是一开始的时候上课会听不懂，因为他们说话实在是太快了。我也有修一门课叫食物营养学，里面的生词比较多，所以一开始会上课听不懂。过了一段时间就好多了，现在上课在听力上已经完全没问题了。

我们学校也有很多黑人。一开始我们做小组作业的时候，我听不懂同学说话，因为他们的口音（非洲那边的口音）实在是太重了。英语也算是这些黑人的母语之一，所以我说什么他们都听得懂，但是他们说什么我就听不懂了。现在稍微好了一点。

我目前修了四门课。其他都感觉挺好的，就是感觉12年级的英语ENG4U特别难。难的地方是在于我们写论文要遵循那种模板，而且我们每篇论文都要查很多资料。查资料需要花费很多时间，而且在引用资料的时候要非常注意“抄袭”，我们需要把资料中引用的句子转成自己的意思。这里一不小心就会变成抄袭，而我们抄袭的后果非常严重。虽然他的字数大概就是3-6页，也就是800-1500字的样子，和国内语文作文的字数要求差不多，但是我需要花很长时间查资料来写。还有一个难点就是在于读小说了，因为不是所有英语小说都可以找到中文版本。我在一些句子的理解上还是有一些问题，因为那些句子非常口语化。

最轻松的一门就是数学了，因为我们国内学的数学都比较深，这边学得都蛮浅的。

二、出来之后很快找到未来发展方向

我另外学了一门艺术和营养学。选艺术,是因为我以后大学的时候，想学风景艺术或者旅游管理。

我在国内完全没想过。我是出国之后，根据自己的兴趣调查了一些资料。我目前暂时是定了商科，旅游管理或者风景设计这三个方面。

三、我这个人，好运气：有好室友还有好房东

我觉得我运气还挺好的。因为我碰到了一个很好的房东。她特别好，就是尽管我们并没有交给她meal plan (伙食费 )，没有在她这里吃饭。她还是有时候会给大家做好吃的。不仅仅是吃的方面，在我们生活上的任何方面她都会去体谅你。比如说，天气不好的时候，她怕我们冻着，就会给我们买雨衣还有手套什么的。我们有什么问题都可以和她说，她会无条件地帮助我们，就是特别热心。

我感觉房东妈妈特别尊重我们的隐私权。刚开始的时候，可能需要一个从不熟悉到变熟悉的过程。现在我感觉就是什么都可以和她讲。你心情好可以说，有什么难过的事情也可以和她说。而且这也是一个很好的锻炼口语的机会，所以我也会抓住这些机会和她聊天。

有一件事情特别搞笑。就是上次，我们家被臭鼬袭击了，臭鼬在房东的卧室放了一个屁特别臭。当时其他两个室友比较忙，房东妈妈就把我叫下去闻闻那个味道的根源在什么地方。我就一直闻,一直闻，后来实在是受不了了，就是嗅觉疲劳，我自己也闻不出来。那只臭鼬最后也没找到，后来也没有来过了。这边的生态实在是太好了，我很高兴。因为我很喜欢动物，所以尽管是它放了一个屁我还是很喜欢臭鼬，哈哈。

问：你在国内有住过校吗？
从来没有，我一直住校的。但我在家里特别喜欢洗碗，干家务什么的。但是我不是很会做饭，所以出国前特别学了一点。现在都是在学校吃的，只有在周末的时候需要自己烧一下。而且我有一个“大厨”室友，所以我也在和她学习。还是应该多和外国人接触，不要光是和中国人在一起。刚来的时候，交朋友肯定是先认识中国人。但是我在这里也认识了韩国人，日本人，越南人之类的。认识完亚洲人之后呢，再是非洲同学。我觉得我们应该主动融入别人的圈子，就是不要老想着别人会来请你和他们一起玩什么的。

问:学校有组织什么活动吗？
学校活动蛮多的。上次有组织我们去参观大学，还有一些著名景点。万圣节时我们有准备一些糖果，享受了一下给上门讨糖的小朋友发糖果的感受。

问：你有在万圣节的时候去讨糖吗？
没有，我感觉我已经不是小孩子了。哈哈。

采访对象：Claudia
就读12年级

出国对我来说是一个惊喜或者惊吓吧。这就像老天开的一个玩笑，中考的时候很想上当地一个很好的高中，然后发现那个学校有一个国际班。考上了，并进去上了之后，发现还蛮适应的。另外一方面也是因为自己想出去闯一闯。爸爸妈妈对我也挺放心的，之前高中的两年他们也看到我可以照顾好自己。

一、先住寄宿学校，再出国，真的要“离家出走”，不致慌张

我上的国际班是在另外一个城市，我开始了长达两年的住校生涯。所以我从高一的时候，就“开始”了我的出国之路，因为我那时候就已经离开了家，也是第一次出远门。那时候，已经有意识，觉得所以事情就要自己办。慢慢地，我自己也懂了很多。我出国了之后，发现还适应地，因为那两年的高中生活让我已经做了一些准备了。比如说，我大概知道什么东西可以在什么地方买到，如何安排自己的事情，有规律作息，等等。

问：你在生活上有遇到过什么问题吗？
没有什么问题。家务什么的我都会，洗衣，做饭什么的。

二、享受轻松学习的环境

在课程安排上，这边会比较轻松。课程长度虽然是国内（45分钟）的两倍，也就是将近一个半小时，但是全天下来还是感觉挺快的。

这里发生了一个小插曲。我本来是想上accounting (会计课)的，但是这边的老师说，如果之前没有学过会计课的话，我会很吃力。因为我现在已经是读12年级的下半个学期了，所以不大可能回去上11年级的会计课，在时间上会来不及，所以我就没有上会计课了。对我来说，数学是最容易的，因为基本上课认真听就不会有什么问题。

最难的一门课是World Issues (世界时事)，因为主要还是语言方面的困难。黑人学生在上课的时候可以很快理解。我们的话就需要在课下反复阅读文章内容，才能相对明白课上讲了什么。现在我也还在努力当中。

我只修了三门课，我中午的时候会有一个多小时的空档。一般我就是会在学校食堂做一下作业，或者是趴一会儿。接下来的一堂课蛮早的，我会养会神。

晚上放学回到家，我会先洗个澡放松放松，做一下自己的事情, 然后再做作业。有时候上课没有听懂的话，可能我就需要花更多的时间去学习。
周末的话，我会和同学们出去散散步，然后就是在家里看看书，听听音乐什么的，一天还是挺充实的。

问: 你和homestay（寄宿家庭）相处得还顺利吗？
遇到我的寄宿妈妈真的是一个很大的幸运。因为我出国还是蛮担心的，因为毕竟是住在别人家里。来了之后还是挺开心的，因为发现我有一张大床可以睡。一开始，我和寄宿妈妈不是很熟悉，但是后来熟悉了之后，寄宿妈妈对我们非常地关心。厨房也让我们随便用，只要帮她打扫干净就好了。近来我有点睡眠不好，寄宿妈妈就会和我说：“来来来，claudia快过来，这个东西擦了挺好的。”就是很关心我们。

三、对自己的未来的规划：从留学起步，走入移民行列

我从小就想当一个女强人，现在在学习商科方面的知识，目标考入多伦多大学。将来从事商业管理。我对自己的未来的规划：从留学起步，走入移民行列。机会只会青睐有准备的人。

问：你对即将要出国的同学有什么建议
1,最重要的就是要有尝试的勇气，要有胆量。不要因为担心害怕什么的，就什么都算了算了。因为你有勇气尝试了之后，你不但可以搞定自己的事情，还可以搞定别人的事情。我有一个学弟就是那种，第一次离家，第一次离开父母。所以他刚来的时候就是有点害怕，每天都要和我聊一聊，说说自己今天的经历。我就是经常帮助鼓励他。

2,学习上最重要的就是自觉的问题了。我以前真的是不自觉，打开手机，玩玩儿这，玩玩那儿。出国之后就更加明白，应该更加自觉要家长放心。因为我们出国的代价实在是太大了。家长在国内在努力，为你承担学费，我们就应该在这边把自己的事情做好。不是说不可以出去玩，但是前提是你要把自己该做的先做好了。对自己负责的才是对父母最好的感恩。

11月11日，是加拿大法定的纪念节日──Remembrance Day“阵亡将士纪念日”。这一天也是第一次世界大战的停战纪念日，但它纪念的却是历史上所有为加拿大在战争和维和行动中捐躯的将士。大家可以上网了解这个节日来源，这里摘录一首与节日有关英语诗

In Flanders Fields
John McCrae

In Flanders fields the poppies blow
Between the crosses, row on row
That mark our place; and in the sky
The larks, still bravely singing, fly
Scarce heard amid the guns below.
　
We are the Dead. Short days ago
We lived, felt dawn, saw sunset glow,
Loved and were loved, and now we lie
In Flanders fields.
　　
Take up our quarrel with the foe:
To you from failing hands we throw
The torch; be yours to hold it high.
If ye break faith with us who die
We shall not sleep, though poppies grow
In Flanders fields.

《在弗兰德斯战场》
约翰•麦克瑞

在弗兰德斯战场，罂粟花随风飘动
在十字架之间，一排一排
标明我们的所在；而在天空
云雀仍在勇敢地一边歌唱一边飞翔
几乎听不到地面上穿梭的枪响。
　　
我们乃阵亡者，可仅仅几天以前
我们还活着，每天迎接黎明欢送日落，
爱着也被爱着，可如今我们躺下了
在弗兰德斯战场。
　　
接过我们与敌人的战斗：
抛给你，用我们无力的手
那火炬；成了你的请把它高举。
如果对我们阵亡者背信弃义
我们将不得安息，尽管罂粟花会生长
在弗兰德斯战场。

1915年第一次世界大战期间，加拿大的一名军医约翰•麦克瑞(John McCrae)中校奉命前往法国弗兰德斯接收加拿大阵亡将士。他亲眼目睹了战场的惨状，目睹了红透半边天的罂粟花。他抑制不住悲伤和激动，在一张碎纸片上写下了13行诗句。当时他并不知道，他写下的是一首传世名作。他的诗是这样开头的：In Flanders fields the poppies blow (在弗兰德斯战场，罂粟花随风飘动)。这首诗道出了千千万万战士的心声，很快便以民歌的形式在前线和后方广为流传。凡是听到这首诗的人，无不为之深深打动。

由于麦克瑞医生的诗广为流传，1921年，加拿大退伍军人协会正式采用罂粟花作为纪念阵亡将士的标志。通过佩带罂粟花，加拿大人教会孩子不忘记历史，也教会孩子们感激阵亡的将士。1931年加拿大国会通过了改名为国殇日的法案，并且规定在11月11日举行纪念活动。这样国殇日在这个国家每年都要举行隆重的节日庆典，纪念那些死去的英魂。

朱博士告诉过我，他那一代人上中学，语文课必读课文《愚公移山》。采访今天两位12和11年的高中生，我发现，在加拿大读中学的留学生，比起愚公所屋前的两座山：太行山、王屋山还多一座：网络的诱惑、学好英语的痛苦和交友的困惑。没有高言大语，全是坦率分享，Fred和Donald的经历，对于面路留学路上种种挑战的你，或许有启发性帮助。不登山，不知山高，无限风光在山峰！加油，留学少年人！
Fred: 12年级,来加拿大一年半
我是在国内上完高一，和我妈妈一起出来的。我妈妈是过来陪读的，所以我并没有在住宿家庭。我刚出来的时候是有点不习惯，但是会比住寄宿家庭好很多，因为有妈妈陪着，我觉得自己很幸福。

一、体育，12年级最难一门课
12年级我觉得最难的一门课是体育physical education(体格教育)，这门课是我自己选的选修课，当初选这门课还以为只是体育锻炼，跑步、打球，容易应付。后来发现自己错了。12年级体育课，不仅仅是简单的体育锻炼，还包括了心理学和心理疾病等内容。它对体育锻炼的要求也很高，你要熟练掌握所有球类运动，正确使用所有体育器械，此外，还有团体竞技，蛮有挑战性的。有点后悔选了这门课，它那是12年级的课，简直就像大学的体育课。
不用说，你也知道最简单的一门就是数学，11年级的数学就是国内初二，初三水平的数学。
二、交友，最大的挑战
我刚开始来的时候交不到朋友，感觉特别孤独。这个问题的出现让我始料未及。我本人挺大胆的，我以为我会很快地融入本地学生，但却花了很久的时间。刚开始三个月，我在学校基本上就是一个人，上课一个人，下课也是一个人。所以在学校就是基本上一天说不了一两句话，真的蛮孤独的。回家就可以和妈妈说话了。国内，我们高中同学和初中基本是同一拨人，大家都很熟悉。同学们各种聊天，很热闹。慢慢地我开始有朋友，先是中国人，然后是亚洲人（韩国），最后才是本地朋友。后来我有去教会，才真正交到很好朋友。我们大家会一起打球，一起学习，很有正能量。
回想起来，跟本地学生有交流障碍，一是因为我不主动，二是因为语言因素，本地人会用很多俚语（类似中国的成语）或者习俗，我不懂。不懂的话，你就很难和本地白人随意交流，你可以聊学业上的问题，但是你很难和对方成为朋友。闲聊，其实对英语有很高的要求。打破这种局面我采用了迂回战术，就是说我没有一冲上去就表示出那种我要和他们交朋友的意思，而是先和对方互相学习，给对方讲解数学，物理或者化学题目。当然，我学习非常努力，因为当对方认可你在成绩上的优秀的时候，他就可能会愿意和你进行更多的交流，尽管你的英语可能烂一点，他们也会有这个耐性。
三、有妈妈陪读，我更加刻苦学习
我初一开始我妈妈就没有再管过我的学习了。妈妈到了这边以后也不会特别紧张你的学习。我在国内也是走读生，对我来说，妈妈陪伴，最大的帮助，可以每天吃上她做的饭，不用想家。开始的三个月就是放学之后睡觉或者打游戏，一直休息到吃晚饭。然后晚饭之后再开始学习。每天下课都很累，因为我很努力地去学习，又因为有歧视的现象，就是心累，所以回家就是睡觉。后来，我参加了一个科学俱乐部（学校社团），但社团活动一周一次，比较松散。
我是一个严格要求自己的人，以看书为例。我会很努力地去看书甚至教科书，我们的教科书都挺厚的，有几百页，但是我都会强迫自己至少读完一遍，物理什么的我甚至会读完两遍，目的就是为了想让自己进步。而且，这也更加锻炼了我遇到挫折的应对能力。有些同学遇到不懂的题目就马上问别人，我一般就是回家看书，有些教科书甚至要看几遍，自己思考，因为顺便也可以锻炼阅读。所以对于自己的薄弱点，我更有意识地去因难而上，克服它们。
四、抱团报课，应对歧视，不是好方法
我上12年级的体育课时，由于那节课有很多不着急毕业的19，20岁的本地学生。他们学习不努力，并不想毕业，对新生的态度也并不友好。如果你自身的能力又没有他强的话，可能就会受到歧视。人家会说你跑得没有他快呀，跳得没有他高，或者不会玩橄榄球之类的。我在国内对运动就比较感兴趣，所以学了一下棒球和橄榄球。即使如此，因为我自身身体素质不如别人，所以还是会受到别人的嘲笑。如何应对这个问题的呢？我咬牙坚持，努力去学习这门课，所以最后成绩挺好的。
当时我们学校的中国学生有一个现象就是普遍喜欢抱团，就是大家同时报同一门课，所以即使受到别人歧视，也会感觉好一点。
当然，有些父母不明白这一点，反而说孩子你只和我们自己留学生交往，对口语的锻炼有影响。我觉得有些关系，但也不是绝对。一般来说，你口语所讲的都是自己会的，同西人同学交流可以让你把话讲得更流利，但却无法让你在表达内容上有所提升。你需要花时间去学习英语来提高。对我来说，除了和本地人日常聊天之外，更多的是在自己看到生词的时候，会自己先学习使用，然后问本地学生这个单词应该怎么用，会更加地道。这样，我聊天，看上去可能不如一些同学自然，但是他们可能只用自己会用的单词，我却一直在进步。
五、12年级英语学什么？
这门课开始是先教你如何写一篇论文，论文的基本结构,后面剩下的三个单元就是读三本英语小说：现代戏剧，莎士比亚作品和其他类别的。我看小说完全不成问题。之前我上11年级的ESL（英语课）时，老师让我们自己选一本书或者几本书在一两个月内读完。刚开始不习惯，但是我非常努力读了好几本比较难的英语小说来让自己适应。有些学生就找了基本很薄比较简单的小说读，对于他们来说是很简单。我选的都比较难，虽然我读得比较慢，但对我阅读能力的提升非常有效。
六、雅思7.5分，靠的就是平常多阅读
我去年11月报了一个雅思补课班。今年3月份去考试，结果6.5分，我感到我的阅读和写作还是有点问题。我本来对阅读蛮有自信的，但是这个分数让我感到挫败，我意识到自己之前的阅读强度还是很弱，所以我很想提高自己的阅读。我会选读比较难的小说。暑假，我参加了朱博士组织的雅思英语培训，老师教我们阅读，我得到了很多启发。雅思补习班讲阅读答题技巧，我其实不是很喜欢他所谓的答题技巧，上雅思课的时候我在这方面就没有怎么听。所谓技巧，讲的是如何在最快速的时间内即使读不懂全文也可以知道中心思想。我认为，阅读就是要理解这整篇文章在讲什么，所以，我阅读从来都是全篇理解。

我对国内来的留学生建议：新环境不是别人适应你，而是你主动改变去适应
很多人出国前认为可以很容易地和本地学生交朋友。实际上这是一个很漫长的过程，因为你需要有共同语言。很多我身边的中国留学生知难而退，所以就和中国学生一起。而另一种极端则是，他只和本地生交流，完全不和中国学生来往。本地学生也不会在你一个新来的学生身上花太多时间。结果就是他既没有很要好的本地生，也没有玩得很好的中国学生。你需要锻炼各方面的平衡，非常锻炼你的交际能力。一开始交不到朋友的时候，反思是不是自己有问题，你改变不了环境，那你先改变自己，才可以去适应新集体。

Donald: 11年级，在加拿大二年半

我是和父母一起来加拿大的。说实话，然而，当初我却非常排斥来这里。在国内读完初一，刚和同学混熟了又分开，加上到了这里跳级了一年直接读了初三即9年级，心里一下子压力不少呢！。

一，难受时候玩游戏，每天二小时，花了一年才适应，后悔！
我初一在国内的时候是读寄宿学校的，和同学关系非常好，我非常舍不得离开他们。当时要出国真的很难过，第一年，放学回家就是玩电脑游戏LOL，每天都会玩超过2个小时。现在回忆起来，当时其实是在逃避现实。对生活没有什么动力，只想做一些简单的事情。9年级的时候真的有很多空余时间，现在回忆起来挺后悔的，其实我可以用那个时间学一门乐器，或者就算学做饭也挺好的。
当时，我的父母非常担心我，经常安慰我，跟我讲道理。他们没有强制性命令我不准玩电脑，只是推醒我注意不时要抬头望望远处，让眼睛休息一下。父母的忍耐是因为他们了解我，知道从前我在国内每周才上网二个小时，现在每天玩电脑游戏二个小时，这个强烈的反差，事出有因的。他们不出手粗暴地干预，是想我学会自我调整、适应。父母不能代替孩子的成长。
现在，我已经学会自律，作业我会按时完成，偶尔也会放纵一下，但也会想办法不让自己找借口休息而沉迷手机上的。我的办法就是，在家做作业的时候，故意把手机摆在楼下。去玩手机是没问题的，但是一定要把手机留在楼下。每次要玩，都要楼下拿取。几次之后，你的身体就会告诉你还是不要去看了，因为看手机要下楼，很麻烦。我发现，这种方法比我把自己锁在房间，然后告诉自己不要玩手机更有效。
二、最难的一门课一听吓坏你：人类学
最难的一门是选修课，《Introduction of anthropology, psychology and sociology》”人类学，社会学以及心理学入门”。听起来十分有意思，因为我不是很喜欢除了艺术以外的文科。我们毕业需要满足4类课程，文科、理科，相互搭配。选文科，历史，政治觉得无聊，于是选了这门，以为很轻松的课。后来，我发现它的作业量很大，而且也不是很有趣。我不是很喜欢这门课，但仍努力学，目标是90分以上，所以学起还蛮痛苦的。我这个人比较执着，觉得每一门课都要尽力。人类学这一课也不例外，就算只是很小的作业，我都会很认真地完成。
什么叫做作业量大的课程。一般情况下，如果一门课有几个考试以及期末，平时的assignments(一种计分作业)就会比较少；若一门课assignments 比较多的话，基本就会没有什么单元测试，可能只有一个再加上一个期末考。但是，这门人类学课不仅平时计分作业多，考试也比较多。你知道，在加拿大中学很多作业占分比例都很大，很需要时间去查资料。比如有一个课题作业关于大麻的，这个课题需要做一个演讲，非常耗费时间，需要查很多的资料。还有一个作业也让我印象深刻的，就是我要在街头坐两个小时，观察路上行人，做记录的同时还要写出自己小结，总结出一个个特点。当时，觉得那两个小时很折磨。我也从来没有经历过在一个单元测试上，需要完成两篇文的强度。每天搞到很晚，家里大人开玩笑说，我在加拿大读书比在国内备战中考的同学，还要辛苦。期末考考试虽有选择题，但选择题也很难。有些题目，老师在课上只是随便带过的点，竟然出现在了试卷上。谁说加拿大留学轻松？
三、最轻松的课是设计，因为是自己兴趣的课
最简单的就是我最擅长的设计了。设计课也就是用一些电脑软件类似photoshop来做。我很喜欢这门课，觉得很好玩。虽然它的作业很费时间，但是我很乐意花这个时间。还有很多时候，简单或者困难都是在于是否有上进心。举一个例子，我有碰到一些中国的留学生抱怨说数学课很难。我当时觉得非常不可思议，因为你是从中国来的竟然说数学很难。后来发现，其中一个原因是他们在上课的时间睡觉，不懂也听之任之，不会说要去弄懂，如此一来对他们来说每一科都会很难。
四、我是如何安排时间按时完成作业的
首先，我对时间的安排我蛮有自信的。虽然我不会很严谨地画时间表，但是最基本的事情我还是会记一下的，并按顺序列一下表，分一下轻重缓急。我会随时把我的想法灵感，拿本子记下来。我觉得高中三年是一个三观（世界观，人生观，价值观）形成的一个重要时期。之前的我有点强迫症，就是老师布置的作业我一定要完成，所有的作业我都要做满分。我不是说你不应该做作业。但是你需要找到最适合你自己的方式。举个例子吧，我对数学完全没有问题，我看过数学题目之后发现那些题目我全都会了，做这些练习对我不会有太大的帮助，我就会用这些时间去做些其他的事情。在这个时期，你不只是去学知识，更是学会怎么去学习。我觉得我们应该用这个时间认识自己，而不是完全“复制“所谓的成功秘诀。所以，我们应该试一下不同的方法，试完之后反思这个方法是否适合自己。也就是说，我们出国除了学习知识以外，需要学会如何学习，之后则是认识你自己。
五、在同学交往中吃过亏，但吃一亏长一智
有一件事情让我影响最深刻。这件事情发生在来到这边的第二个学期。我本人性格是比较害羞内向的，一开始都不敢和本地学生一起坐，还有也是因为我的英语不好。所以在一门商科课上，我就和班内唯二的中国人坐在一起。其中一个同学A是已经认识了一个学期，同学B是新来的。他们两个都不是很喜欢学习，所以就迅速熟悉了起来。最开始因为大家不怎么熟悉，所以还蛮和谐的。在那门商科课有一种作业就是用电脑中的电子表格Excel做表格，所以每个人作业的答案都是一样的，电脑上复制黏贴就可以，也看不出来。所以有时候他们懒得做就会让我把我做的作业直接复制给他们。我是去教会的，所以我知道这样做是不对的。我就告诉他们：“你们有什么不会的吗？我可以教你们做”。但是，因为他们不喜欢学习，我这门课成绩蛮好的，所以莫名地产生了矛盾。所以，后来他们一直都会在言语上攻击我。但是我后来也就没有理他们。这个情况是让我始料未及的，但是我还是学习了很多时候要学会宽容。
六、参加对你有帮助的社团和校外活动
我在学校是圣经学习社团骨干，每周会有老师指导。在课外，我会参加教会组织学习圣经，每周五晚上在多伦多大学课室里进行的。我们是英语讲解圣经的，对我的听力和口语有很大的锻炼。特别是里面的成员都非常友善，我会找英语是母语朋友聊天。对圣经的学习，很多时候你需要关注很细节的东西，比如说某个词表示什么意思，意思挖掘得比较深，很多时候讲员会引导我们多思考以及对细节的关注。这一点，在我写英语论文的时候，非常有帮助，让我学会抓住细节来支持我的论点。最重要的这个教会里面有很多大学和中学的好学生，和他们一起学习或者活动，我收获到许多正能量。

对打算出来留学的同学有什么建议:知道你出国的目
留学为了升读加拿大大学，读书在哪都一样辛苦的。出国学习，少了父母督促、学校监管，更要明白，学习是为自己而学而不是向父母交代什么。虽然道理大家都明白，但很多人行为上并没有表示他真的理解这个意思了。我看到身边不少留学生天天只懂玩电脑游戏。他们可能并没有意识到，光阴被自己手上的游戏耗费了。中学生出来不要指望有人管，你来学校学习知识，学会适合自己学习方法，学会选课，学会规划中学与大学连接……在这里都是靠自已问、去思考。当你经历了在国内没有经历，能够读上心仪大学专业。那出来留学就有价值！

朱博士和我们一起讨论采访名单时，提醒我们小心将采访对象标签化。以前，我喜欢将自己同学分成两大类“学霸”和“学渣”，来到加拿大，我才意识到，我们所有人都是在留学路途上向前奔跑的留学生。在我加拿大中学老师眼中，只要尽了自己最大的努力，无论我们这班留学生是否升学入了名大学，我们获得老师的恭贺祝福都是一样同等的。在我的采访过程中，我同样感受到，每一个少年留学生都是与众不同的求学者。我只是把他们的分享，无论精彩还是平淡，尽量原沫原味奉献给你们。

采访对象：Arthur
12年级，来加拿大三年

我是因为父母要我出来，所以我就出来了。我来自石家庄，那边的空气环境无法跟这里比，所以，来了之后我挺喜欢这里的。

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一、国内和国外高中最大的区别是什么

1,上课的方式不同。
国内的话是按照分班制度，而且一星期的课基本上都是固定的。这边的话，你可以按照自己的兴趣爱好，以及大学所需要的专业来进行选课。更加自由了一些。然后就是同学们上课也不是按班级分在一起，而是像国外大学一样，不同的课去不同的教室。
我很适应这种方式。它可以让学生自主选择自己喜欢的课，更加人性化。国内的话感觉比较强调各方面强行培养。
我的学习习惯是怎么样的呢？我就是上课认真听老师讲课，做笔记，放学则是去各科老师的Tutorial(辅导)去写作业，不懂得就是问老师。

2,作业量不同。
这里作业普遍少。如果你习惯国内的作业量的话，这边的作业我感觉就好像基本没有一样。有人因此觉得这边念书轻松。当然，也要看你选什么课，有些课不是作业量多而是作业难度大。这边大概上午九点上学下午三点放学，作业还很少，学会管理好课余时间是一个挑战。

3, 作业形式不同。
经常会有小组作业，以及演讲这种作业,一开始的时候确实会有不适应的问题。但是后来做习惯了之后，发现这种作业也挺好的。比如说你在做演讲（presentation）的时候，你需要自己收集资料，写稿子，这样也可以对自己所学的知识进行复习。另外一方面，这也锻炼了口语的表达能力以及其他一些技能。在小组作业方面，我们更多的是锻炼与其他组员的交流能力。因为在小组分组的时候，无论是老师分配小组，还是自己组队，你都有可能会碰到什么事情都不干，专门报大腿的人；或者是你催了半天，他最后一天才把他的那部分完成的人。你需要学会如何应对这些人。所以做小组锻炼还是很锻炼能力的。

二、说一下你认为最难和最容易的一门课

英语感觉最困难，最简单是数学。
数学为什么简单，以12年级数学为例。 它只是从11年级那里进行了一下强化和拓展知识。所以我感觉我只要上课认真听讲以及做笔记，下课自己做做练习，考试就会考得不错。所以我觉得这是理科最简单的一门课了。最难的一科对我个人来说应该是12年级的英语（ENG4U）了。我感觉这个比较难是因为我感觉突然多了好多东西。我们现在读的书（小说）很难懂，就是即使我看了中文版都感觉很难懂。12年级读哪一本小说，每个学校似乎都不太一样，我们学校读的是《美丽新世界》，这是一本反乌托邦的小说。
我们12年级的英语不再讲解英语语法，英语语法会在之前的ESL或者10年级英语时会讲到。11和12年级的话和中国的语文课差不多。上课就是专门读小说，读完之后写论文（读后感），做关于这本小说的海报。具体来讲，最开始的时候，我们会读一些小故事，一学期我们需要在课堂上读完两本小说《美丽新世界》和《奥赛罗》。老师带着我们一起读这本小说，每个人读一段。我觉得难点在于不容易拿高分。老师在这方面也要求更加严格了。有的时候觉得读小说很难理解，所以我很难挖掘出更深层次的东西。回答问题的时候，我更多地停留在了表面，也就是理解不到位。做英语这种题目完全没有什么答题、套路之类的。因为每本小说都不同。题目会问你类似文中出现的某个专有名词是什么意思？然后要说下大概是文中里面哪里出现的每次出现都是一个什么的标志，然后解释它深层次的意思？有些问题需要结合时代背景。我感觉你需要思考地方更多，主要就是考你对这本小书的理解。
12年级的英语课和国内的语文课有点相似吧。国内的语文课就是看语文课本，然后让我们写作文。这边是让我们看英文小说，然后写读后感，做一些海报。只是，我们一个学期需要读完三本语文书这么厚的小说。
除了理解上有问题之外，我觉得比较困难还有就是词汇量。可能也是我个人的原因，总感觉和同学相比，词汇量还是有点欠缺。

三、我自己曾经走过一段弯路

刚来第一年，读10年级，四门课也觉得很简单。开始时候，因为每天放学后空闲时间很多，我很不适应，结果，没事干，上网瞎逛，看小说、玩游戏，打发时间。
小孩子嘛，心一散很难收回来，学习也不进入状态。10年级的数学挂科，当时还觉得挺简单，上课不听课，作业也不写。到了11年级也无法集中精力学习。到了12年级才意识到要急起直追。现在觉得很有压力。
不管怎么样，我还是感激父母送我出来，不管我未来如何，有一点我可以确定，留学，让我的视野开拓了很多。很多事情我不会局限在一方面去思考，而是会更加趋近国际化。你在这边可以认识到来自不同国家的学生，他们会带来他们各自不同的文化。我学会了尊重不同文化，以及相互的包容。我觉得，自己成熟了很多！

采访感想

如果你的目标是60分，那你最后很有可能不及格。如果你的目标是100分，那你最后很有可能会是优秀。出国之后，学习上最大的挑战不只是语言，更多的是学习时间的自我计划和安排。 上课时间，老师可以监督。而放学后的自由时间，将由学生完全自主安排，父母此时却是鞭长莫及，一切靠学生自律。

采访对象：Paul
11年级，来了一年

我是于去年中考完之后，来到这边就读10年级。我已经来到这边一年了，觉得这里还是不错的。 唯有在英语方面，一开始来的时候是有一点不习惯，但现在感觉好很多了。 出国与否，我一开始持中立态度，只要自己肯学，在哪里上学都是一样的。我父母支持出来，来了之后我发现，这边会有更多的学习机会。

一、两种教育模式各有优劣

我在加拿大的学习习惯或者方式与在国内相比差别不大。因为我上课还是会认真听课，不懂得话可以问。作业都会按时完成。有时候作业不是很多的话，我就会自学。态度上的话，就是来这边以后，一开始觉得很简单。 撇开英语，其他课都很简单。 因为我一般只上理科课，文科课也没上多少。

你的意思是你会侧重选修理科课吗？
对呀。因为我们在中国的话就是都要学。因为我也不算是偏科，但是会更擅长理科。所以来到这里可以自己选择的话，若不是学校强制要求，我肯定会选择自己喜欢的课。

你觉得这边老师上课的侧重点会和中国老师不同？
很大不同。因为中国老师第一是为了考试，第二就是讲题了。特别是在科学类的科目方面有很大不同。这边的老师会更加着重于让你理解它，不会出一些让你背概念的题目。这边的老师会更加侧重于让你懂得这个科目在加拿大有什么应用。中国就是考试了。

可以举一个理解来解释说明一下他们是如何侧重题目在现实生活中的理解运用的吗？
比如说，他们不会考你背什么理论，而是会注重实际应用。比如说加拿大的什么机构或者公司，他们有运用这种知识或者（Skill）技能来干了什么。

二、10年级和11年级的课有什么不同

10年级理科（包含数学，物理和化学）相当于中国的初二，所以会简单一点。11年级数学的要求会更广一些，但也是从10年级的基础上再加深一些，也不会有很大不同。英语的话，10年级和11年级还是有所不同的，比如看的书目以及写作要求都有不同。

11年级最难的课和最简单的课分别是什么？
11年级最难的课，对于我来说肯定是英语（ESL）了。最简单的课是数学。因为首先数学要求的词汇不是很多，所以比较容易应对。 大都所教的东西在中国都学过了。

英语是必修课，你为什么会觉得英语很难呢？
第一点，我们刚来和他们词汇量不同。英语等级也不一样。这边英语课和国内是不一样的。国内就是做题，比如语法，听力什么的都是做题。这边的英语课就是会教你怎么写东西和阅读，就是教你更加实用的英语技巧。所以，我们要真正把这个当成一门语言，就像学习语文一样运用。
阅读，他会要求你读小说，读故事。对于中国学生来说是一个很大的挑战，因为我们不是很习惯读小说。我一开始看英语小说是看不懂的。即是我是拿了词典查了所有的生词，我还是不懂句子说的意思。因为小说很多情况就是只能意会，不可言传。

你们小说的阅读篇幅有多长？是短篇还是长篇？
一开始的时候他会让你读故事，就是1000来字，几页的故事。 后来他会让你读一整本小说，就是专门适合青年人读的小说，难度就是正常，不是儿童读的那种。

三、从聊天话题感觉到和国内同学开始有距离

我和国内的同学在聊天，他们肯定就是说他们在刷题， 而且他们也要强制上自己完全不喜欢的科目，所以在他们看来，学习都是被逼的，或者学习就是为了追求一个分数。在这边的话，学习真的就是自己想学啦，而且我们就是可以在放学之后做自己想做的事情，比如电脑编程，体育之类的。
我可以自己花时间学习在学校学不到的东西。我可以自己上网，找朋友，找老师。 学校有老师会的话他们会很乐意教你。 国内的话，大家可能都希望我们把精力放在学校的东西上。
对我来说是值得的。因为最起码我可开阔一下眼界，而且学的东西也不一定是为了高考。 学的东西可能就是对于我自己以后的生活，或者是进入社会更加有用。 比如说我要学会当没有老师教的时候，我要自己学。在国内的话一般是不可能的，有问题大家都是问老师，在这边都是要靠自学的。第二就和同学协调能力的锻炼了。你可能需要和同学一起做活动，运动，小组作业（group project）之类的，那你就需要组织协商。

那你和国内同学聊天的时候，有感觉到什么不同吗？
大家的关注点肯定会不一样。国内的同学聊的都是他们的成绩，怎么学习，上过什么补习班之类的。而我会和他们聊，我学到了什么新的技能（比如我喜欢电脑编程，所以在自学），我对什么很跟兴趣，比如生物，我很喜欢，就会自己认真学。 我自己也会弄点小研究。很多人会说，国外学的不如国内学的，因为国外的高中及以下的知识都很简单。但是其实不是这样的。我出来之后就发现眼界有开阔很多。你在国外学到的东西会更加宽广，比你在国内就专注学那么几门课会好很多。

采访感想

Paul同学在我的认知中，是一个如同“学霸”一般的存在。但是，最让我惊讶的不是他成绩的优异，而是他对学习的态度。学习的目的不是为了考高分，而是通过知识，可以丰富我们的认知和眼界。 从来就没有所谓“学霸”和“学渣”的区别，只有求学路上的学生呀。

留学，相约在加拿大

第01期
带你走进加拿大高中
第02期
全人教育——90年代留学生讲述人格和心灵的成长故事
第03期
公立与私立学校，AP还是IB？适合自己的就是最好的
第04期
看学霸如何无缝衔接加拿大高中大学㈠
第05期
看学霸如何无缝衔接加拿大高中大学㈡
第06期
看学霸如何无缝衔接加拿大高中大学㈢
第07期
留学这一年，我学会坚强、重拾自信、勇于尝试，值！
第08期
父母是孩子出国留学最可靠的规划师
第09期
参加女儿毕业典礼后的感想
第10期
带你走进加拿大五大学院
第11期
名人话留学
第12期
从小留学生成长为多伦多学区房“分析师”
第13期
如何更有效率地做出符合自身要求的笔记
第14期
讲一讲我的留学故事，听一听我的专业建议
第15期
说出留守父母心声：大洋彼岸, 孩子, 我们彼此守护
第16期
手把手教你留学续签
第17期
我眼中的中国留学生
第18期
留学的价值
第19期
寄宿家庭——你在他乡还好吗？我好得不得了！
第20期
开学季——同学你好，启程前，听我说！
第21期
从体验式学习，看中加教育的差异
第22期
留学采访，让我们从迷路到沮丧到坚持到希望
第23期
我们是怎么样帮助留学生提高英语能力的？
第24期
中秋节，让我们守护大洋彼岸的团圆（学签新政策解析）

2016年是我们与少年留学生们同行的一年。春天，配合朱博士在国内10大城市巡回讲座，他的《带你走进加拿大高中》出版了(商务出版社出版、当当网有售); 夏季，我们邀请了近30位嘉宾，举办了24期的“留学，相约在加拿大”接力访谈(所有文章见加拿大朱凡公众号); 秋天，我们拉开“带你走进职业世界”系列的人物专题和语音相结合的分享帷幕(活动详见加高党微信公众号)。进入冬季，从今天开始，我们推出“少年人，留学路上有我们与你同行”系列报道。除了有我们陪你看飘雪之外，还有我们与在加拿大读9、10、11和12年级留学生们的微采访。诸位，期待今年的冬季，与众不同。

采访对象：liz (在读12年级)
整理：小羊

一、来加拿大四年学习上最大的收获

1、掌握好学习的节奏。
对这里课程的掌握程度，随着课程由易变难过程，同时进行的，对我来说，因为在慢慢适应，所以相对变得轻松。早点出来，还是有好处的。如果说有侧重点的话，感受最大的是从低年级的必修课慢慢侧重到高年级的选修课，个人的选择余地越来越大。但是，可供参考的对象也越来越少，我指的是有相同经验的同学或者学长，更多时候是要靠自己的努力。一句话，这四年的课程侧重点你感觉不同，12年级 最难。

2、培养了适合自己的学习习惯。
我不属于特别用功勤奋的人，会给自己预留很多休息时间。一般来讲，会在留作业的当天写完，周末就会留到周日写。如果时间充裕的话，会做一些复习。

二、12年级最难及最容易一门课是什么？

1、因人而异。
我自己情况，难度最大的应该是English Literature（英语文学课），因为之前对于英语文学的积累并不是很深厚，在表达上会有一些欠缺，很难和其他同学相比。比较容易的课程应该是语言课即第二外语：日语和法语，因为课程设计的关系，理解起来比较简单易懂，平常也有很多练习的机会，自己对这二门外语有兴趣。

2、文学课觉得困难不仅仅是因为单词不懂还是文化背景问题。
文学课学的内容比较广泛，从中世纪文学到18世纪浪漫主义都有。不完全是文化的问题，很多时候是在于没有同等文学程度的积累。还有就是文学性的表达方式不同。例如，英语诗词方面、语言习惯，等等。我常常会犯夹带中式英语错误。我还是会觉得语言功底不够吧。现在的我，日常交流没问题，但是学术性那种非常考验语言能力的，我还是会觉得吃力。

三、国内和国外高中最大区别是什么?

1、选择自由。
无论是从课程选择，课堂氛围还是社会风气来讲，都比国内开放很多。我是比较偏科的，国内教育对我就会有些困扰。像数学、物理这些学科，有时候会力不从心。但是在这边的话，因为申请大学只需要四门顶尖课程，可以专心做自己喜欢的事情。这种自由对我来说比较重要。

2、高度自觉性。
这边老师不会象中国老师会在上课时间或者早晚自习时间督促学生的学习进度。老师定期发review sheet(复习资料)或者安排复习任务。更多还是要看学生自己的学习能力和规划。老师督促少了，压力也相应减少。

四、留学，你觉得最开心的是？

1、没人管，我的学习我做主，挺开心的。
2、尝试做过自己认为最有价值的事情，创办过一个中学生文学杂志公众号，付出了很多心血，也经历了一些平时没想过的事情。
3、心境发生了很多变化，可以说，在成长的烦恼中，变得成熟。

Liz感悟：我的留学价值

第一，走的远、站得高，我对今后自己人生有不同规划。
第二，在全新环境中，扩展我个人视野和角度，到了这边以后，我会更多关注国际上的事件，或者从不同国家角度来考虑问题。
第三、父母不在身边，提前“断奶”，但个人的独立性也得到了很大提高。

留学，相约在加拿大

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李凡同学，英文名叫Andy Lee，来加拿大念中学，他乐于和大家分享他在这里的不一样留学生活。

伴随着梦想和激动心情的我，已经开始了在加拿大Hamilton的学习之旅。从登上加拿大的第一步起，我就有了新的人生的理想和目标。

在开学前的几周里，我做好了各种心理准备——在一个新的国度，新的城市，新的高中上学，见到的一切事物都是我从未接触过的，因此我需要尽快适应这里的环境，并且准备好接触新的知识和文化。

然而这正所谓：接触一个新的世界，做一个真正的自己。

我所在的学校是Hamilton Downtown边上的一所公立中学，周围的松树聚群而生，搭配着学校红色的高大砖墙，就如一幅秋天的童话。

图为Sir John A McDonald Secondary School

不多说了，步入正题，也正是我想向大家介绍的——这里学校的风采。

这里有各种各样的课程供我们选择，课业内容也是丰富多彩。想起国内学习的紧张程度，我不由得叹了口气，顿时脑子里会冒出两个字：幸福。
轻松的课业可以使我们感觉到学习的快乐，可以让我们以轻松的心态钻研自己感兴趣的东西，而这样乐趣就在其中了。
ESL，是可以让国际生自己的语言和英语接轨的一门课程。上课时，老师会不定时的提问；下课后，如果有不会的问题，可以在老师有时间时去向老师提问。渐渐发现，我们不必为向老师提问而担忧，因为老师都会尽自己最大的努力去帮助我们，耐心的解释我们提出的每个问题。

哦对了，还有一个比较有趣的活动就是ESL Club活动。大概是每个月的月中吧，指导老师会带着加入club的学生出去，大多数是Nature Walk。
Nature Walk如同郊游，一路上可以欣赏到无数的美景……

在Nature Walk中还碰到了各种小动物……^_^

体育课是所有学科中比较有亮点的一科。大家在课上积极参加着各项有趣的体育活动，而且同学们在各个活动项目中体现的积极踊跃。每一个人都想为自己的团队尽最大的努力，都想为团队的荣誉增添上自己的一笔。

建筑课也是相当有趣的一门学科。在课上，老师带着同学们使用各种特殊的工具，设计并制作出一个又一个让人惊讶的作品。每当我们拿起自己的战利品，都会为自己的努力成果和在探索道路上的新发现而感到骄傲。

作为一个刚抵加不久的新生，对我吸引力最大的还是一个很重大的节日-Halloween 万圣节。万圣节前夕，学校为学生专门准备了一场万圣节舞会，拿几张图片与大家分享^ _ ^